白露节气基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。

 武汉的秋天，是早晚凉飕飕，

中午热到懵 是喉咙干、皮肤痒、鼻子塞的“秋燥三件套” 

 是一边啃鸭脖，一边喝菊花茶的朋克养生……

白露到，武汉新特中医医院喊你： 该“润”了！

白露养生，武汉人最该做这3件事

01润肺防燥，食疗推荐 

 炖梨——专治喉咙干、咳嗽的“秋燥克星”

山药排骨汤——健脾润肺，武汉人最爱的“贴秋膘”姿势 

 02 早睡早起，别熬夜 

 中医说：“白露不露，早卧早起”，熬夜伤阴，秋燥更重 

 03 防寒防燥，别乱脱衣服 

 武汉的秋天，早晚温差大，“白露身不露”，小心感冒找上门

防燥小妙招

 01 多喝温水，少喝冰的！ （锐评：冰奶茶一时爽，秋燥上火火葬场） 

 02 泡脚+按摩，赶走秋乏！ 睡前泡脚+按足三里，助眠又养生（似乎比数羊管用哦！）

 03 少吃辛辣，多吃酸甘！ 鸭脖、烧烤、火锅……秋燥时期少吃点！

白露冷知识

武汉的“白露”，不是露水，是早晚温差10℃左右的魔法攻击！ 真正的“贴秋膘”不是狂吃，而是健脾润肺 ！